Si te sientes que no puedes manejar tus problemas. Tu manera de funcionar en el trabajo, en tu hogar, o con tus seres queridos ha cambiado. Cambios emocionales que han pasado por mas de dos semanas y afectan tu estado de animo normal. Sientes que ya no puedes mas con la situacion en la que estas. Sigues tratando de cambiar la situacion pero por mucho que intentes, nada mejora. 

La terapia te puede ayudar a reconocer los habitos, pensamientos o occurencias que te estan impactando en una manera que no es constructiva. Te ayuda a procesar emociones difíciles y a manejar tus reacciones a situaciones que no puedes controlar. 

En terapia, usted tendra la confianza de hablar con un profesional que esta entrenado para ayudarle. La terapia es completamente confidencial y no tendra que preocuparse que su amigo (a) o familiares sepan su vida privada. Hay temas que quiza usted no quiera tocar con ellos por miedo al juicio, o las expectativas que puedan tener. La terapia es un espacio seguro y privado donde usted puede procesar sus emociones y descubrir nuevas maneras de enfrontar su situacion. 

Las sesiones de terapia normalmente son de 50 minutos una vez por semana. Esto puede ser alterado a cada otra semana o dependiendo de las necesidades del cliente. No es posible decir el termino de tiempo que durara la terapia ya que cada caso es unico y depende de sus metas en tratamiento, su dedicacion, y las razones por cual empezo la terapia.